jeudi 31 décembre 2015

Chaussures de running, l'embarras du choix

Quand on fait de la course à pied son sport ou loisir favori, le problème de la chaussure se pose très vite.

Mais quelle chaussure de running choisir ? quels sont vos besoins ?

Outre le terrain de jeux, je pense que beaucoup achète les chaussures en fonction de leur foulée. Universelle, pronatrice, supinatrice, cette caractéristique de foulée est connue par la grande majorité des pratiquants et ne date pas d'hier. Elle est d'ailleurs bien compréhensible cette caractéristique et on comprend très rapidement son intérêt.

Mais depuis quelques temps, le marketing des marques nous gratifie de nouvelles notions tout droit sorties des services de R&D, toutes censées vous apporter plus de conforts, de performances, et diminuer le risque de blessures.


Drop, Toebox, Toespring, cushioning et d'autres termes propres à chaque marque, nous sommes matraqués de termes anglicismes qui prônent les vertus de chaussures faites pour vous.

La chaussure de running s'adapte à vous, contentez-vous d'être naturel, enfin de courir naturellement quoi...Ben voyons...

Laissez-moi vous faire un petit exercice de style et vous parler avec u n vocabulaire comme on pourrait l'entendre entre Runners (heu, coureurs)...

Perso, j'ai une attaque médio-pied, je pense que des chaussures à faible drop sont idéales pour moi vu que j'attaque pas du talon. Mais pour la toebox, avec mes pieds fins, je préfère les chaussures plus étroites de l'avant pour pas que ça flotte, mais pas trop fin non plus, faut que les orteils respirent. J'ai pas forcement besoin de beaucoup de cushioning sur l'arrière, j'vais gagner en poids donc. Mais attention, je veux pas du minimalist, je crains un peu des genoux et je préfère les semelles qui absorbent les chocs et empêchent les vibrations verticales du à l'impact du pied sur le sol. Le BareFoot, j'peux pas, mes genoux aiment pas. J'ai vu les dernières Mizuno Hitogami 2. Elles ont l'air parfaite pour moi, bien au ras du sol, en plus, le toeSpring est top et à mon avis, permet une relance du feu de dieu. Je crois que c'est les meilleures Racers du marché actuellement. 
Vous croyez que cette conversation, c'est de la science-fiction ? Non, et croyez-moi, j'aurai pu parler de la sorte.

Comment les marques et magasins de sport nous vendent les chaussures ?

Prenons un exemple sur le site Internet d'une enseigne spécialisée dans la vente de chaussures de running et regardons de plus prêt un argumentaire de vente pour une chaussure de running route. Je prendrai ici comme exemple une paire de chaussures que je viens d'acheter, la Mizuno Hitogami 2. Je vous mets ici un extrait de  l'avis des spécialistes de l'enseigne sur cette chaussure.

Taillée pour la vitesse, vous appréciez son amorti structuré avec la plaque Wave au talon et de sa matière U4IC sur tout le long de la semelle intermédiaire. Vous bénéficiez d'une absorption des chocs performante et d'un amorti tout en souplesse et légèreté.
Vos phases d'attaque sont améliorées grâce aux rainures Smooth Ride sur la semelle extérieure qui vous procurent une très grande flexibilité. Le G3 Sole à l'avant se charge d'assumer votre prise de vitesse en vous apportant une accroche plus agressive.
Avec ça, on est bien avancé non ? Le pire, c'est que ça marche. La machine marketing est bien huilée, bien aidée par l'outil Internet. Ho bien sûr, on ne fait pas attention à tous les termes et on ne retient que ce que l'on veut.
Toutefois, je crois que quand on aime la CAP, on est attentif à ce qu'il se passe sur le marché. On regarde les marques, ce qu'elles font, et forcément, nous sommes tous atteint, à un degré plus ou moins grand, par les discours des services marketing des marques. Face à l'embarras du choix, on se renseigne, et c'est là que la machine nous atteint.

Mais cette chaussure que je viens d'acheter, tiendra t'elle toutes ses promesses ?
On en reparlera très bientôt sur ce blog



mercredi 30 décembre 2015

Ultra Trail, mais quelle idée ?

Oui ok, le constat n'est pas faux, encore un... Encore un qui va nous raconter sa vie dans un blog, faire le beau et nous parler de running, de CAP, marathon, Ultra et parce que c'est bien à la mode de Trail.

D'ailleurs, à bien réfléchir, je me demande encore si c'est une bonne idée...

Je ne vais pas vous raconter mes sessions de running, illustrées par une superbe capture d'écran de mes entraînements issue de,mon appli de running préférée, comme Endomondo, strava, Nike + ou Runkeeper. Non, d'autant plus que perso, j'ai une Garmin et donc, par voie de fait, Connect, l'appli Garmin est la meilleure du monde. Et je tiens à dire que Suunto, c'est... juste un cran en dessous de ma Garmin (forcément puisque j'ai acheté une Garmin et pas une Suunto).

C'est comme mes pompes de running. Oui, j'ai les meilleures pompes du monde. On me dira ce qu'on veut, je les ai acheté, c'est forcément les meilleures. Et comme pour beaucoup de gens, je vous signale que j'ai un avis sur tout ce qui touche au running et que, évidemment, je suis un expert.

Bon, arrêtons d'être ironique...

trail dans les Bauges autour de l'Arcalod


A vrai dire, chacun son appli, ses pompes, son matos et c'est très bien. Je ne me lance pas dans ce blog pour ça, même si j'en parlerais, de manière sarcastique surtout et pour partager mon expérience, qui n'est peut être pas d'ailleurs la meilleure où même encore celle à suivre.

Je ne suis pas non plus un expert. Certes, je me documente, j'essaie d'être affûté et de me tenir informé de tout ce qui tourne autour du running et du trail,  mais en aucun cas, je ne me considère comme un expert.

Mon objectif est de courir un Ultra...

Je n'ai aucune expérience des courses longues distances. J'ai 47 printemps, 5 sorties/semaine pour 60 km environ (hors plan d'entrainement). Mon dernier marathon remonte à au moins 20 ans en arrière. en revanche, je cours régulièrement des semi-marathons, avec facilité (niveau distance).... Le chrono n'est plus une référence pour moi, à mon age, on n'est plus à 5 mn prêt, ou 10... Enfin, je regarde quand même, j'aime pas être trop lent non plus, c'est peut être de l'orgueil et de la fierté mal placés... Bref, je cours surtout pour le plaisir, le bien être que cela me procure et parce qu'il faut se lancer des défis dans la vie.

Et c'est pour ça que j'ouvre ce blog... L'inconnu et le manque d'expériences sur les longues distances.

Ne cherchez pas ici des conseils de pro, il n'y en aura pas. Juste un retour d'expériences, et surtout une sorte de journal sur le chemin que j'aurai parcouru jusqu'au Saint Graal, si j'y arrive, un 100 km mini d'ici 2018 au plus tard. Égoïstement, c'est aussi surtout un travail pour moi afin que je puisse revenir plus tard sur ce chemin, en espérant être allé au bout.

Comment passer d'une course à pied de 5km à un raid de plus de 100 km ? Je ne sais pas, mais ici, je vous dirai tout sur cette aventure que j'entreprends, ce que je fais pour mener à termes ce défi et arriver à boucler un ultra...